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Meditationskurs

Regelmässiger Meditationskurs
Wie üben bewährte Meditationen zur Stärkung von Achtsamkeit, Klarheit und Gelassenheit:
Sitz-, Atem- und Gehmeditationen, Körperreisen und achtsame Körperübungen sowie Meditationen zur Stärkung von Selbstmitgefühl wechseln sich ab.
Sie erhalten 
Informationen über Stress, Stressreaktionen und zu Forschungen, Tipps und Unterlagen für zuhause.
Die regelmässige Teilnahme unterstützt die Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Die Gruppe unterstützt die eigene Praxis und motiviert.
Der Kurs eignet sich für Personen ohne Vorkenntnisse sowie für Personen mit Meditationserfahrung, Teilnehmer/innen, die an einem MBSR-Programm teilgenommen haben und ihre Praxis fortsetzen oder vertiefen möchten. Ich passe das Programm jeweils den Teilnehmer/innen an.
 
Achtsamkeitsmeditations-Kurs
Mittwoch und Donnerstag   je von 18 -19 Uhr 
Einstieg jederzeit, Schnupperstunde gratis
7er ABO  Fr. 175.-
(gilt an 10 aufeinanderfolgenden Daten)

swiss therapieteam
Gasstrasse 11
4410 Liestal
www.swisstherapieteam.ch

Anmeldungen 

Kontaktformular oder direkt bei swiss therapieteam
061 923 37 77