Eine Erlebnisreise zu dir selbst

Retreat mit Achtsamkeit, achtsamer Bewegung, Naturerleben, schamanischer Trommelmeditation & Feuerritual

Donnerstag, 8. – Sonntag, 11. Oktober 2026

In diesem viertägigen Retreat im französischen Jura vereinigen sich aktuelle und traditionelle Meditations- und Bewegungsmethoden zu einem einzigartigen Seelen- und Körpererlebnis in der Stille der Natur   

Fr. 695.- pro Person (alles inklusive)

Das erwartet dich

Schritt für Schritt wendest du dich in diesem Retreat all dem zu, was du gerade erlebst, was du spürst und was dich beschäftigt. Du tust das in stiller Bewusstheit und Achtsamkeit – unterstützt durch achtsame Bewegungen und Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen.

So entsteht ein Raum, in dem alles, ohne es zu beurteilen, so sein darf, wie es ist. Du darfst fühlen, spüren, riechen, schmecken, hören – bis ganz in dich hinein. Mit der achtsamen Wahrnehmung entsteht eine wohlwollende Distanz, mit der du alles betrachten kannst, was dich bewegt. Das führt zu einer inneren Ruhe und einer neuen Selbstakzeptanz, aus der heraus du neue Ideen für deinen Lebensweg findest.

Mit schamanischen Trommelmeditationen wird bei einem Feuerritual auf körperlicher und seelischer Ebene vertieft und gelöst, was du zuvor mit bei den Übungen und Reflektionen wahrgenommen hast. Die schamanische Trommelmeditation baut auf Rhythmen und Vibrationen auf, die dich in eine leichte Trance versetzt, und eine neue Sicht auf dein Inneres ermöglicht.

Programm   Donnerstag 8.  –  Sonntag 11. Oktober 2026

Donnerstag 

Individuelle Anreise, ankommen um 15 Uhr in der Unterkunft «Le Moulin de Lison» in der Gemeinde Echay im französischen Jura. Ab 16 Uhr Kursstart mit Kennenlernen, Einführung in die Themen, gemeinsames Abendessen und Spaziergang.

Freitag und Samstag 

9 – 11 Uhr: Morgenmeditation und achtsame Bewegung als Start in den Tag, Einführung mit kurzen Inputs, geführte Achtsamkeitsmeditationen.

11 – 13 Uhr: Ausgiebiger Brunch, entspannen, sein.

13 – 15 Uhr: Achtsame Körperübungen, Entdeckungsreisen in das eigene, innere Reich der Sinne, Reflektion.

15 – 18 Uhr: Am Freitag Ausflug zur mystischen Source de Lison  |   Am Samstag Feuerritual und schamanische Trommelreise

Ab 18 Uhr gemeinsames Kochen, Abendessen

Sonntag

9 – 12 Uhr: Morgenmeditation, letzte Sinnesreise, Reflektion.

12 Uhr: Abschlussessen und Heimreise

Die Nutzung der Trommeln, der Matten, Kissen & Decken ist inbegriffen.

Das Feuerritual findet bei gutem Wetter im Freien statt. Bei schlechter Witterung bleiben wir im Haus.

Bitte warme und wetterfeste Kleidung inkl. Schuhe mitnehmen.

Kursort & Verpflegung

Das Retreat findet im idyllisch gelegenen Haus «Moulin de Lison» nahe der Gemeinde Echay statt. Das Haus bietet gemütliche Innen- und Aussenräume mit direktem Zugang zum Fluss Lison. F-25440 Echay. Anfahrt von Bern, Solothurn, Zürich rund 2,5 Std.

Kosten pro Person

 8. bis 11. Oktober 2026   |  Donnerstag – Sonntag  |   3 Nächte – 4 Tage

Fr. 695 pro Person im DZ

Das ist inbegriffen

• 3 Übernachtungen in schönen Doppelzimmern
• Ausgiebiger Brunch, Abendessen (3-Gang) und Zwischenverpflegung
• 16 Stunden geführte Sinnesreisen: Achtsamkeitsübungen, angeleitete Meditationen, Bewegungs- und Berührungsübungen, Feuerritual, Trommelreisen
• Das gemeinsame Zubereiten der Mahlzeiten ist wesentlicher Teil des Retreats. Auf Wunsch wird vegetarisch gekocht.
• Stühle, Matten, Kissen, warme Decken sind vorhanden
• Trommeln werden zur Verfügung gestellt, eigene Trommeln bitte mitbringen.
• Unterlagen und Anleitungen als download
• Mindestens 4, maximal 8 Personen

Anfahrt – Übernachtung – Verpflegung

Die Hin- und Rückreise ist individuell, Mitfahrgelegenheiten sind möglich. Ein Abhol -und Bringservice zum Haus ab Bahnhof / Busstation wird garantiert.

Die Unterkunft bietet geräumigen Platz für 10 Personen. Sie liegt nahe des kleinen Dorfes Echay in herrlicher Umgebung des Juras inmitten von Wiesen und Waldstücken und ist idyllisch direkt am Fluss Lison mit eigenem Sandstrand gelegen. Das alte Bauernhaus wurde sanft renoviert. Es verfügt über ein grosses Wohn-Ess-Zimmer mit offener Küche, einem überdeckten Essplatz (Terrasse). Zur Verfügung stehen Doppelzimmer, zwei Badezimmer und ein Gäste-WC.

Anmeldungen und Konditionen

Wir bitten um eine Anmeldung bis 5. September 2026

Die Absage des Retreats ist bis 14 Tage vor Kursstart kostenfrei. Bei einer Absage ab 13 bis 1 Tag vor Start sind 70 % der Retreatgebühr fällig, bei einer Absage weniger als 24 Std. vor dem Start bleibt der volle Betrag geschuldet

Hast du Fragen oder willst du dich anmelden?

Bei Fragen sind wir für dich da: 

Markus Kellenberger |  Tel. 078 761 22 22  |  Email: markus.kellenberger@gmx.ch

Lioba Schneemann  |  Tel. 078 759 21 97   |  Email: achtsam.entspannt@gmail.com

Co-Kursleitung

Markus Kellenberger begleitet Menschen mit schamanischen Techniken und Trommeln auf ihrer Reise ins eigene Innere. Er ist Fachmann fürs schamanische Reisen und Rituale, Autor und Journalist. Er lebt und arbeitet im Schönenthül in der Gemeinde Fischbach. Als Partner und Vater geniesst er die Freuden und Leiden des Liebeslebens.

www.markuskellenberger.ch  |  markus.kellenberger@gmx.ch