1 : 1 Angebote
Wünscht du eine individuelle Begleitung?
Ich unterstütze dich im persönlichen Rahmen und kann so auf deine Situation voll und ganz eingehen.
Ein besonderes Angebot ist meine Kombinationen von achtsamer Begleitung mit einer Lomi Massage, Achtsamkeitsmassage oder achtsamer Berührungstherapie.
Melde dich bei mir für ein Erstgespräch.
Kennenlern-Stunde Fr. 70
Achtsame Begleitung. Das individuelle Achtsamkeitstraining
Du willst allein und individuell unterstützt werden? Suchst du einen Weg raus aus der Stressfalle – willst aber keine Gruppe besuchen?
Ich helfe dir im Umgang mit Stresssituationen & Herausforderungen im Alltag – sei es in der Familie, als Mutter oder Vater, als Partner/in. In einem klar definierten und auf deine Bedürfnisse angepassten Training begleite ich dich und leite dich an, damit Achtsamkeit deine «Begleiterin» wird.
Themen des Achtsamkeitstrainings können sein:
- Meditation und Achtsamkeit erlernen für mehr Klarheit, innere Ruhe und Fokus
- Achtsamkeit im Alltag einüben – dies auf deine konkrete Situation zugeschnitten
- Umgang mit belastenden Gedanken und Gedankenkreisen einüben
- Besserer Umgang mit Emotionen und Emotionsregulation
- Achtsame Kommunikation in der Beziehung / mit Kindern
- Achtsame Haltung für eine harmonischere Paarbeziehung
- Umgang mit Schmerzen und Angst
Angebot von 5 – 8 Sitzungen a 2 Std.
Erste Stunde nur Fr. 70 .- | Danach 120 / Std. | oder nach Vereinbarung.
Das Angebot kann auch als Paar gebucht werden.
Orte: PRANA – The Studio, Kasernenstr. 41, 4410 Liestal. Auch in Basel buchbar auf Anfrage.
Möglich ist es, im privatem Rahmen bei dir zuhause Sitzungen zu vereinbaren.
Kraft der achtsamen Berührung - mit / ohne Kombination mit Massage
Du sehnst dich nach menschlicher Nähe, möchtest einfach «nur» gehalten, und genährt werden?
Erfahre Körperkontakt ohne Absicht oder Wertung, und ohne etwas dafür tun zu müssen. Ich biete dir Möglichkeiten, deine Bedürfnisse nach entspanntem Kontakt zu erleben. Du kannst die wertvolle Erfahrung machen: Es tut einfach gut und hilft mir, loszulassen. Ich darf so sein, wie ich bin.
Die kannst auch Entspannung und Achtsamkeit in Berührung mit einer Lomi Lomi Massage oder Achtsamkeitsmassage erleben.
In einem gratis Vorgespräch erläutere ich dir das Vorgehen.
Kosten ab Fr. 165 / 120 Min
Das Angebot ist in der Praxis in Liestal oder in Basel buchbar.
Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch oder eine erste Stunde: