by Schneemann | Sep. 28, 2026 | Allgemein
«Versuche nicht, jemand anders zu werden, sondern freunde dich mit der Person an, die du bereits bist.» (Pema Chodrön, buddh. Lehrerin) Um sich selbst etwas mehr wertzuschätzen, braucht es nicht viel. Es geht gar nicht um “grosse Selbstliebe” – (für...
by Schneemann | Jan. 14, 2026 | Allgemein
Wie man neue Routinen einführt. Ein neuer Tag – und wie du ihn startest, kann deinen ganzen Tag bestimmen. Magst du neue Routinen ausprobieren für einen entspannteren Start? Hier sind einige Tipps für dich: Bleibe noch – Bevor du dich aus dem Bett erhebst,...
by Schneemann | Aug. 20, 2025 | Allgemein
Erlebe mehr Freude. Finde Glück in dir. Selbstliebe bedeutet, dass ich mit mir selbst so umgehe und rede, wie ich es mit einer guten Freundin/guten Freund tun würde. Hand aufs Herz – wie ist es bei dir? Wie sprichst du mit dir, wenn dir ein Fehler unterlaufen...
by Schneemann | Sep. 23, 2022 | Allgemein
So gehst du damit um Wir kennen es alle – in der Meditation gibt es viele Hindernisse, die es nicht immer so leicht machen, auf dem Kissen zu bleiben. Es ist gut, diese Hindernisse zu kennen. Und sich bewusst zu machen, dass es allen so geht, es einfach...
by Schneemann | Apr. 4, 2022 | Allgemein
„Das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, ist das, was wir in uns und in unser Gehirn aufnehmen – unser grundlegendstes Gut.“ (Rick Hanson, Hirnforscher) (Bild «der Traum» von Sibylle Laubscher, Kunstmalerin Arisdorf. www.sibyllelaubscher.ch) Die Welt...
by Schneemann | Aug. 30, 2021 | Allgemein
Ach, lass doch einfach los..! Der Rat, den wir gern schon gegeben haben oder eher ungern hören, nützt meist kaum. Denn etwas loszulassen, fällt den meisten von uns schwer. Aufgeben, Dinge loslassen, kann bitter sein. Widerstand ist eine menschliche Reaktion....
